Hjernetræthed
Et reelt problem for mange mennesker
Tegning får stress til at forlade kroppen og korte kreative pauser i hverdagen lader hjernen op!
Er du også hjernetræt?
Hjernetræthed er et regulært reelt problem for rigtig mange danskere, lyder det fra stressforsker Karen Johanne Pallesen fra Dansk Center for Mindfulness under Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitet.
Og læg dertil, at danske unge scorer højere og højere i diverse stress-tests. Jeg husker, hvordan flere af de unge mennesker på mine tegnekurser fortæller, at de er stressede efter skolen, og hvordan de føler stressen bogstaveligt forlade deres kroppe, når de går til tegning.
Hjernepauser lader hjernens batterier op!
Det er mere end nogensinde før vigtigt med støjfri hjernepauser i løbet af dagen – både for unge og voksne. Tidspunkter, hvor hjernens batteri kan lade op igen.
Derfor stiftede jeg Katja Davis Art, fordi jeg ville dele alt, hvad jeg ved om kunstens helbredende kraft med ALLE og ENHVER.
Jeg arbejder med mennesker fra hele verden – både børn og unge, der ønsker et kreativt output, til mennesker i alle aldre, der søger kreativiteten som en stressaflastning.
Tegning giver ro, indre glæde
og balance i nuet og livet.
Katja Davis Art ønsker at være din inspiration.
Det viser sig, at der sker meget i vores sind og krop, når vi laver kunst.
-
Beroliger dit sind
Reducerer angst
Forbedrer din evne til fokus
Producerer positiv hjernekemi som serotonin, endorfiner, dopamin og noradrenalin.
Din hjernestamme kan faktisk blive tykkere.
Din bevidsthed om dine omgivelser bliver skarpere.
Din hukommelse bliver bedre.
-
Jeg er dybt inspireret af sammenhængen mellem tegning, mindfulness og mental velvære.
Jeg bruger selv tegning som et mindfulness-værktøj, der hjælper mig med at stresse af og en unik mulighed for at lade sindet vandre uforstyrret for tankemylder, angst og stress.
Mindful Tegning hjælper især teenagere med at dæmpe deres indre kritiker, opdage deres egne kreative ressourcer, stole på processen og være i nuet.
-
Tegning hjælper børnene med at støtte deres mentale sundhed, og at det at tegne for dem er en både sund og lærerig måde at udtrykke deres tanker, følelser og ideer på. Tegning giver orden i krop/psyke, tegning kan skabe afklaring, tegning kan skabe smil på læberne, og tegning kan give fælles forståelse.
Derfor vil vi gerne på Tegneskolen opmuntre og inspirere andre børn og unge til at tage del i glæden ved at tegne og kunne udtrykke sig, for måske kan vi faktisk hjælpe andre børn, der har det svært.
Vi har også et kursus til dig!
Find dit kursus
Se vores mange kurser og workshops, som vi tilbyder henover året. Her er mulighed i klassisk tegning, bio-tegning, manga og meget mere. Kig ind og se hvad der passer dig bedst.